LIFESTYLE: Da li želite ramena kao Arnold Švarceneger?

| 27. mar 2015. 18:05|1 komentar

Da li ste ikada primetili nekog lika u teretani, ili na ulici, koji izgleda kao da je uzeo 2 košarkaške lopte, i stavio ih tamo gde bi trebalo da su mu deltoidi? Onda shvatite da su to ustvari njegova ramena. Izgleda kao da bi mogao da igra američki fudbal…. Bez štitnika.

27. mar 2015. 18:05

LIFESTYLE: Budite dominantni kao što je Džo Hart!

| 26. mar 2015. 14:09|0 komentara

Golman engleske reprezentacije i Mančester Sitija otkriva tajne svog treninga. Bilo da igrate fudbal rekreativno i želite da budete brži i bolji ili da hoćete da unapredite svoj trening, ovih sedam ‘caka’ poznatog golmana će vam svakako pomoći.

26. mar 2015. 14:09

LIFESTYLE: Šta jesti posle napornog treninga?

| 23. mar 2015. 8:50|1 komentar

Analizirajući sve potrebne parametre koji moraju da zadovolje potrebe organizma posle treninga, počevši od proteina, preko ugljenih hidrata, vode… Veliki je broj namirnica koje mogu da budu u opticaju. Za Vas izdvajamo top sedam namirnica posle napornog treninga.

23. mar 2015. 8:50

POKRENITE SE: Za početak, počnite makar redovno da šetate

| 20. mar 2015. 16:57|0 komentara

Hipokinezija je bolest savremenog doba. Posledice nekretanja su brojne: loša cirkulacija, povišen krvni pritisak, gojaznost, napetost, nervoza, stres. Većina ljudi nalazi izgovore i navodi manjak vremena ili novca kao razlog zašto ne mogu da se uključe u neki vid rekreacije. Opravdanja nema, jer ono što svi mogu da praktikuju u bilo koje doba dana jeste

20. mar 2015. 16:57

LIFESTYLE: Ponekad nismo ni svesni koliko je važno istezanje posle aktivnosti (VIDEO)

| 20. mar 2015. 10:36|0 komentara

Kada je u pitanju pravilno istezanje mišića treba imati u vidu da svako od nas ima različit prag, tolerancije za bol i moguće povrede. Takođe, svi napredujemo različitom brzinom. Što bolje upoznamo svoja tela lakše ćemo izbegavati povrede i brže napredovati. Međutim ako vašem treningu fali samo jedna komponenta teško da ćete uspeti da dostignete

20. mar 2015. 10:36

LIFESTYLE: Da li koristite prave patike za trčanje?

| 16. mar 2015. 21:10|0 komentara

Patike za trčanje su patike  specijalno namenjene i  specifično projektovane za trčanje. Za trčanje se nikako ne preporučuju patike koje su namenjene za druge sportove: tenis, rukomet, košarka, odbojka, fudbal… jer tako možete povećati rizik povreda. Postoje mnogobrojni brendovi patika, manje ili više popularni, skuplji ili jeftiniji.

16. mar 2015. 21:10

LIFESTYLE: Sportom protiv kalorija

| 14. mar 2015. 9:26|0 komentara

Kao što je dobro poznato, tokom zimskih meseci većina onih koji se  aktivno ne bave sportom, nekako spontano, sakupi koji kilogram viška.

14. mar 2015. 9:26
Prikaži još vesti